Sinhás e sinhôs… tá chegando o arraiá!
As festas juninas estão chegando! É tempo de dançar quadrilha, festejar e, claro, cuidar da saúde com carinho.
Tão tradicionais em nosso Brasil, os festejos juninos fazem parte da nossa cultura e aquecem o coração com música, cores, comidas típicas e muita alegria. E quem faz hemodiálise também pode aproveitar essa época tão gostosa do ano, viu?
O segredo está no equilíbrio: curtir a festança sem esquecer dos cuidados importantes para a saúde. Então já sabe: um olho na quadrilha e outro nas orientações da equipe da sua clínica.
As comidas típicas são deliciosas, mas muitas delas levam ingredientes como milho, coco, amendoim e pinhão, que podem conter grandes quantidades de potássio, fósforo e sódio. Além disso, bebidas e caldos típicos podem contribuir para maior ganho de peso entre as sessões de hemodiálise.
Por isso, atenção às quantidades e moderação nas escolhas!
Alimentos ricos em potássio
Pinhão, amendoim, milho verde, paçoca e cocada.
Alimentos ricos em fósforo
Curau, canjica, paçoca e cocada.
Alimentos ricos em sódio
Cachorro-quente, salsicha e embutidos presentes em algumas preparações.
De olho no ganho de peso entre as sessões
Vinho quente, quentão, chá de amendoim, chá do padre, caldos e canjica.
Aproveite as festas com alegria, moderação e muito cuidado. Vista sua melhor roupa remendada, admire as bandeirinhas coloridas, dance bastante e curta essa festança boa dimais da conta, sô!
